中性脂肪を減らす効果があるとされるサプリメントには以下のようなものがあります：
- オメガ-3脂肪酸：これらはサーモンやトラウトなどの脂肪魚に多く含まれていますが、サプリメントとしても利用できます。これらは中性脂肪のレベルを下げるとされています。
- ニアシン：ビタミンB3の一種で、ニコチン酸とも呼ばれます。ニアシンは適切な量で使用すると、HDLコレステロール（善玉コレステロール）を上げ、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）と中性脂肪を下げる可能性があります。
- レッドイーストライス：これは酵母を発酵させて作られ、一部の研究で中性脂肪を下げる効果があることが示されています。
- プラントステロール：これらはLDLコレステロールを下げるとされており、一部の研究では中性脂肪のレベルも下げる可能性があると示されています。
ただし、これらのサプリメントはあくまで補助的なものであり、健康的な食事や適度な運動に代わるものではありません。また、サプリメントは個々の健康状態や既存の医療状態によっては副作用を引き起こす可能性がありますので、使用前には必ず医療専門家と相談してください。
