ダイエット

カロリーを数えて摂取量を減らす努力は、ダイエットにはそれほど重要ではないと言えます。つまり、カロリーを計算することの意義は限定的です。 私たちの体は、単にカロリーが多いと太り、少ないと痩せるという単純な仕組みではありません。食品のカロリー表...