いかすね！ダイエット体験記

PDPソイミルク(豆乳)クッキー…略してダイエットクッキーを昼食がわりに食べ初めて1週間。最初の頃は、昼食をとるときにダイエットクッキー1食分を全部食べていたのですぐにお腹が減ってつらかったけど、ダイエットクッキーを分割して食べることを覚えた今の私には十分。

私のダイエットクッキーの食べ方は、通常の昼食の1時間前に2枚のダイエットクッキーとミネラルウォーター。昼食時にダイエットクッキー4枚とミネラルウォーター。昼食後1〜2時間後に2枚とミネラルウォーター。

上記のようにすると、お水をたくさん飲むせいか、一度にダイエットクッキー1食分を食べるときのようにお腹がすきません。また、一度にたくさんの量を食べるより、小分けにして食べたほうが身体にもダイエットにも良いと聞いたことがあります。